Hatha-Yoga
Yoga am Eselsberg Ulm
Deine paradiesische Wohlfühloase in einer Welt voller Hektik, Stress und Rückenschmerzen
Du weißt, dass deine mentale und körperliche Gesundheit dein wertvollstes Gut im Leben ist. Wie sonst möchtest du schmerzfrei und mit einem klaren Geist morgens aufstehen und genau das umsetzen und erleben, was dir am Herzen liegt? Doch aktuell fühlt sich dein Nacken ehr an wie ein Holzbrett und dein Rücken ist im Korsett der Steifheit gefangen. Und auch dieses „Alles ist mir zu viel“ in deinem Kopf kennst du nur zu gut.
Körper und Geist bedingen sich gegenseitig. Ist der Körper verspannt, bist du im Kopf angespannt und drehst extra Gedankenschleifen. Wir Menschen brauchen regelmäßige Bewegung und Momente der Entspannung. Es reicht nicht, wenn wir nur denken „Uff .. ich sollte mich unbedingt mehr bewegen oder mehr für mich tun“.
Wie schön wäre es bitte, wenn deine Yogamatte zu deiner persönlichen wöchentlichen Wohlfühloase wird. Wenn du merkst, wie sich dein Körper durch eine regelmäßige Praxis wieder federleicht anfühlt. Für die Momente, wo du deine Augen wieder öffnest und all deine Zellen wieder mit Energie aufgeladen sind.
Yoga am Eselsberg Ulm
Weil Geschmeidigkeit & Entspannung sehr einfach sein kann
Alles Wichtige auf einen Blick
- Immer Donnerstags von 19 bis 20 Uhr
- Am Eselsberg Ulm: Nähe Virchowstraße // REWE // St. Klara (Mehr Informationen bei Buchung einer Schnupperstunde)
- Yogamatten & Decken stehen für dich bereit
- Kleine Gruppe für maximale Unterstützung während den Übungen und persönlicher Atmosphäre
Generell ist es möglich eine flexible 10er Karte oder den ganzen Kurs zu besuchen.
Ich informiere dich gern bei Interesse ausführlicher.
Buche deine kostenlose Schnupperstunde
Häufig gestellte Fragen
Für wen sind die Yogastunden geeignet?
Du bist hier goldrichtig, wenn du eine clevere Mischung aus Entspannung, Kraft, und Dehnung suchst und Wert darauf legst deinen Körper und Geist flexibel und beweglich zu halten.
Da ich deine Yogaerfahrung nicht kenne und du meine Art des Unterrichtens nicht kennst, komm gerne erstmal zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei und mache dir vor Ort persönlich ein Bild. Ich weiß, dass es am Ende viel auch mit der Person zusammenhängt die unterrichtet, ob man sich in den Yoga-Stunden wohlfühlt.
Welcher Yoga-Stil wird unterrichtet?
Ich bin zertifizierte Hatha-Yogalehrerin (252 h – Paracelsus Heilpraktikerschule).
Im Vergleich zu dynamischen Stilen wie Vinyasa oder Power-Yoga ist Hatha Yoga langsamer und konzentriert sich auf die präzise Ausführung der Asanas.
Dadurch wird dein Gleichgewichts-Sinn gestärkt und dein Körper wird geschmeidiger und kraftvoller. Gleichzeitig dient Hatha-Yoga ganz wundervoll deinem Stressabbau und stoppt das mentale Gedankenkarussell.
Was soll ich zur Yogastunde mitbringen?
Falls du eine eigene Yogamatte hast, bringe sie gerne mit. Ansonsten empfehle ich dir ein Handtuch, etwas zu trinken und warme und bequeme Kleidung, welche du bei Bedarf ausziehen kannst.
Was ist wenn ich körperliche Einschränkungen habe?
Teile mir idealerweise zu Beginn deiner Yogapraxis mit, wenn du körperliche Einschränkungen hast. So kann ich während den Übungen meine Aneitungen mit Hinweisen an dich berücksichtigen.
Von der genervten Skeptikerin zur begeisterten Lehrerin
„Yoga? Nee, das ist doch so esoterische Gymnastik!“ – das war sehr lange meine augenrollende Reaktion wenn es um Yoga ging. Mein Weg zur Yogalehrerin war intuitiv und überhaupt nicht geplant.
Vielleicht kennst du das: Es kommen Menschen und Möglichkeiten in dein Leben, die deinen eigenen Weg magisch ändern. Vielleicht spielt du schon länger mit dem Gedanken Yoga auszuprobieren, vielleicht ist dir Yoga (noch) suspekt.
Fakt ist: Du bist hier auf dieser Seite gelandet.
Wie wäre das, wenn du ganz entspannt durchatmest und einfach den die Schnupperstunde buchst, weil du ahnst, dass es jetzt gerade für dich wichtig ist?
Ich freu mi auf dich!
Rebecca