Hatha-Yoga

Das wird deinen Rücken enzücken: Yoga am Eselsberg Ulm

Gewinne mehr Geschmeidigkeit und Gelassenheit im Alltag

Du weißt, dass deine Gesundheit dein wertvollstes Gut im Leben ist. Wie sonst möchtest du schmerzfrei und fit morgens aufstehen und genau das umsetzen und erleben, was dir am Herzen liegt? Doch aktuell fühlt sich dein Nacken ehr an wie ein Holzbrett und dein Rücken ist im Korsett der Steifheit gefangen. 

Körper und Geist bedingen sich gegenseitig. Ist der Körper verspannt, bist du im Kopf angespannt und drehst extra Gedankenschleifen. Wir Menschen brauchen Bewegung. Es reicht nicht, wenn wir denken „Ich sollte mich mehr bewegen”. Denn wenn wir uns mal aufraffen etwas für uns und unseren Körper zu tun, fühlt es sich danach doch meist gut an, nicht wahr?

Denn seien wir mal ehrlich: Wie oft wollen wir dieses eine You-Tube-Video machen und dann kommt was dazwischen? Oder wir selbst entscheiden  vorzeitig aufzuhören oder herausfordernde Übungen wegzulassen? Und währen du in Mitten eins unaufgeräumten Zimmers versuchst Entspannung zu finden, werden fehlerhafte Positionen womöglich nicht erkannt und es fehlt das Gefühl für die richtige Ausführung einer Übung. 

Ein Yogakurs vor Ort ermöglicht es dir, einen wichtige Me-Time für dich verbindlich zu festzusetzen. Eine kleine Gruppe schafft dabei eine persönliche Atmosphäre und trägt dich durch die Stunde.

Wie schön wär es bitte, wenn deine Yogamatte zu deiner persönlichen Wohlfühloase wird. Wenn du Woche für Woche merkst, wie du aufrechter und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gleitest – egal welches Chaos im Außen auf dich wartet. 

Yoga am Eselsberg Ulm

Buch dein Ticket zur Wohlfühloase für Körper, Geist und Seele

Aktueller Kurs:

7. November bis 12. Dezember 2024

  • Immer Donnerstags von 19 bis 20 Uhr
  • Am Eselsberg Ulm: Nähe Virchowstraße // REWE // St. Klara  (Mehr Informationen bei Buchung einer Schnupperstunde)
  • Yogamatten & Decken stehen für dich bereit
  • Kleine Gruppe (max. 8 Teilnehmende) für maximale Unterstützung während den Übungen und persönlicher Atmosphäre

Generell ist es möglich eine flexible 10er Karte oder den ganzen Kurs zu besuchen.
Ich informiere dich gern bei Interesse ausführlicher.

Schnupperstunde anfragen

    Häufig gestellte Fragen

    Für wen sind die Yogastunden geeignet?

    Du bist hier goldrichtig, wenn du eine clevere Mischung aus Entspannung, Kraft, und Dehnung suchst und Wert darauf legst deinen Körper und Geist flexibel und beweglich zu halten.

    Da ich deine Yogaerfahrung nicht kenne und du meine Art des Unterrichtens nicht kennst, komm gerne erstmal zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei und mache dir vor Ort persönlich ein Bild. Ich weiß, dass es am Ende viel auch mit der Person zusammenhängt die unterrichtet, ob man sich in den Yoga-Stunden wohlfühlt.

    Welcher Yoga-Stil wird unterrichtet?

    Ich bin zertifizierte Hatha-Yogalehrerin (252 h – Paracelsus Heilpraktikerschule). 

    Im Vergleich zu dynamischen Stilen wie Vinyasa oder Power-Yoga ist Hatha Yoga langsamer und konzentriert sich auf die präzise Ausführung der Asanas.

    Dadurch wird dein Gleichgewichts-Sinn gestärkt und dein Körper wird geschmeidiger und kraftvoller. Gleichzeitig dient Hatha-Yoga ganz wundervoll deinem Stressabbau und stoppt das mentale Gedankenkarussell.

    Was soll ich zur Yogastunde mitbringen?

    Falls du eine eigene Yogamatte hast, bringe sie gerne mit. Ansonsten empfehle ich dir ein Handtuch, etwas zu trinken und warme und bequeme Kleidung, welche du bei Bedarf ausziehen kannst. 

    Was ist wenn ich körperliche Einschränkungen habe?

    Teile mir idealerweise zu Beginn deiner Yogapraxis mit, wenn du körperliche Einschränkungen hast. So kann ich während den Übungen meine Aneitungen mit Hinweisen an dich berücksichtigen. 

    Yoga am Eselsberg in Ulm

    Von der genervten Skeptikerin zur begeisterten Lehrerin

    „Yoga? Nee, das ist doch so esoterische Gymnastik!“ – das war sehr lange meine augenrollende Reaktion wenn es um Yoga ging. Mein Weg zur Yogalehrerin war intuitiv und überhaupt nicht geplant.

    Vielleicht kennst du das: Es kommen Menschen und Möglichkeiten in dein Leben, die deinen eigenen Weg magisch ändern. Vielleicht spielt du schon länger mit dem Gedanken Yoga auszuprobieren, vielleicht ist dir Yoga (noch) suspekt.

    Fakt ist: Du bist hier auf dieser Seite gelandet.

    Wie wäre das, wenn du ganz entspannt durchatmest und einfach den die Schnupperstunde buchst, weil du ahnst, dass es jetzt gerade für dich wichtig ist?

    Ich freu mi auf dich!

    Rebecca

    Schnupperstunde anfragen